Datos:

• Modalidad: Presencial
• Duración: 7 horas
• Area: Seguridad y medio ambiente
• Bonificable: Si

Objetivos:

- Dotar al alumno de los conocimientos necesarios para realizar una correcta ubicación de los diferentes componentes de la planificación.
- Adecuar las condiciones físicas y mentales en la puesta en marcha
- realizar los ejercicios de calentamiento previos para que nuestro cuerpo se prepare para realizar un esfuerzo físico.
- Recorrer el camino histórico que ha seguido la planificación del entrenamiento en el trabajo
- Conocer los riesgos específicos a realizar trabajos que generan un esfuezo.

Contenidos:

Unidad 1. Rol del preparador físico
Unidad 2. Anatomía funcional
Unidad 3. Fisología del ejercicio
Unidad 4. Evaluación física
Unidad 5. Composición Corporal
Unidad 6. Principios de entrenamiento y de adaptación
Unidad 7. Resistencia
Unidad 8. Fuerza muscular
Unidad 9. Objetivo principal: El calentamiento
Unidad 10. Diseño de programas de entrenamiento

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