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Curso de "Mindfulness"

  • Modalidad ModalidadPresencial
  • Duración Duración10 horas
  • Area AreaHabilidades Empresariales
  • Bonificable BonificableSi

Objetivos:

- Aumentar la confianza y mejora de la comunicación potenciando habilidades emocionales: Gestión de emociones y autocontrol, empatía y liderazgo.
- Aprender a gestionar de forma efectiva el estrés.
- Visión estratégica. Desarrollo de habilidades cognitivas como la atención, concentración y claridad mental para la toma de decisiones.
- Mejorar el rendimiento personal y aumento de la felicidad en la vida y en el trabajo.
- Aumentar la creatividad y la innovación con una mayor claridad mental.

Contenidos:

1. Fundamentos teóricos y ciéntificos de Mindfulness
2. Estudios e investigaciones en neurociencia
3. Mindfulness y atención
4. MIndfulness, estrés y burnout
5. Mindfulness y alto rendimiento
- Investigaciones
6. Beneficios de Mindfulness
7. Mindfulness e Inteligencia emocional

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CERTIFICACIONES


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